Toll Free : 0800 1401 777      Tel. : 021. 7256272 (Hunting) & 0828.1703 8888 (Hunting)

  • Decrease font size
  • Default font size
  • Increase font size
Welcome, Guest
Username Password: Remember me

KOLESTEROL, TRIGLISERIDA dan ASAM URAT
(1 viewing) (1) Guest
Kesehatan
  • Page:
  • 1

TOPIC: KOLESTEROL, TRIGLISERIDA dan ASAM URAT

KOLESTEROL, TRIGLISERIDA dan ASAM URAT 2 years, 5 months ago #521

  • dr.hanum
  • OFFLINE
  • Fresh Boarder
  • Posts: 6
  • Karma: 0

Kolesterol merupakan salah satu komponen lemak dan merupakan suatu molekul lemak di dalam sel dibagi menjadi LDL, HDL, total kolesterol dan trigliserida.

Asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Seperti kita ketahui, lemak merupakan salah satu zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita disamping zat gizi lain seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.

Ya.. kembali lagi kita harus sangat - sangat memperhatikan asupan yang masuk kedalam tubuh, dalam hal ini adalah makanan ... terutama untuk penderita KOLESTEROL, TRIGLISERIDA dan ASAM URAT ...

Makanan yang harus dikurangi untuk penderita KOLESTEROL :
1. Daging Asap/dendeng
2. Ham
3. Sosis
4. Santain Kelapa
5. Kuning Telur
6. Daging Babi/Sapi=yang berlemak

Makanan yang dianjurkan untuk penderita KOLESTEROL :
1. Sayuran Hijau
2. Buah - buahan
3. Daging Ayam/Itik (tanpa kulit)
4. Ikan ( kecuali ikan sarden kaleng )
5. Ikan sepat

Makanan yang harus dikurangi untuk penderita TRIGLISERIDA ( > 200mg/dl ):
1. Golongan Karbohidrat :
- Nasi, Kentang, Umbi, Gandum dan hasil olahan, Singkong, Jagung, Mie/Bihun, Sagu, Sukun dan Tales.
2. Makanan berlemak seperti : Daging sapi/ babi/ berlemak
3. Santan Kelapa
4. Ham, Sosis, kuning telur, daging asap/dendeng.

Makanan yang dianjurkan penderita TRIGLISERIDA ( > 200mg/dl ):
1. Sayuran Hijau

Makanan yang harus dikurangi untuk penderita ASAM URAT :
1. Kacang-kacangan :
-Kacang Merah, kedelai, kacang tanah, kacang mente, kacang melinjo, kacang hijau
2. Jeroan :
- Hati, rampela, usus, babat, jantung, paru, kepiting, kerang, bebek, bir/alkohol, bayam, otak.


Makanan yang dianjurkan penderita ASAM URAT :
1. Sawi Putih
2. Ketimun
3. Pare
4. Lobak
5. Oyong
6. Wortel
7. Labu Siam

Dikutip dari beberapa sumber :
dr. Dina Hanum
  • Page:
  • 1
Time to create page: 0.29 seconds

Login Form

php webstats
php webstats

FOLLOW US on


 DIbutuhkan : INSURANCE SPECIALIST

KHUSUS NASABAH

Laporan Keuangan





Buletin Relifers